Dance Workout for Weight Loss

या इस्टरमध्ये, बनी हॉप गाणे आणि फिटनेस डान्स यांसारख्या हिट गाण्यांवर नृत्य दिनचर्या वापरून पहा. वजन कमी करण्यासाठी मजेदार सुट्टीतील वर्कआउट्स!

वजन कमी करण्याच्या ॲपसाठी आमच्या डान्स वर्कआउटसह तुमची खोबणी सुरू करा आणि घाम फोडा. नवशिक्यांसाठी पोटाची चरबी जाळण्यासाठी फिटनेस वर्कआउट्सच्या नियमानुसार अनुसरण करा. आमचे एरोबिक वर्कआउट प्रोग्राम वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहेत आणि हे नृत्य व्यायाम आपल्याला आवश्यक आहेत.

फिटनेस नृत्य हे उत्तम आरोग्य आणि फिटनेसचे मित्र आहे. HIIT व्यायाम किंवा एरोबिक वर्कआउट्स सारखे, घरी वजन कमी करण्यासाठी नृत्य आदर्श आहे. स्नायूंची सहनशक्ती वाढवण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि कॅलरी बर्न करण्यासाठी नृत्य हालचाली उत्तम आहेत. वजन कमी करण्यासाठी नृत्य व्यायामाच्या रोजच्या डोससह, आपण आपले संपूर्ण शरीर पुन्हा तयार करू शकता आणि आकारात राहू शकता.

नवशिक्यांसाठी नृत्य आणि व्यायाम

एरोबिक डान्स वर्कआउटद्वारे व्यायाम आणि प्रशिक्षण हे मजेदार आणि आव्हान दोन्ही आहे. नृत्य हा एक व्यायाम आहे जो तुमच्या मेंदूतील एंडोर्फिन सोडतो. ऑफलाइन डान्स वर्कआउट तुम्हाला अधिक कठोर प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि तुम्हाला आनंदी ठेवण्यासाठी प्रवृत्त करते, जिममधील महिलांसाठीच्या वर्कआउट प्रोग्रामच्या विपरीत. आमचे कार्यक्रम नॉनडन्सर्ससाठी देखील योग्य आहेत, ज्यामध्ये कोणतीही उपकरणे गुंतलेली नाहीत. संगीतासह तुमचा एरोबिक डान्स वर्कआउट निवडा आणि वजन कमी करण्यासाठी मोफत ॲपसाठी आमच्या डान्स वर्कआउटमधील डान्सिंग क्लास पहा.

पुरुष आणि महिलांसाठी एरोबिक नृत्य कसरत ऑफलाइन

महिलांसाठी आमच्या फिटनेस वर्कआउट्ससह तुमची एरोबिक्सची आवड घरी आणण्यास मोकळ्या मनाने. सामान्य वजन कमी करण्याच्या व्यायामापेक्षा महिला नृत्य किंवा तत्सम व्यायामासाठी उच्च तीव्रतेच्या प्रशिक्षणाला प्राधान्य देतात. नसल्यास, महिलांसाठी अनेक कार्डिओ वर्कआउट्स आणि HIIT होम वर्कआउट्स उपलब्ध आहेत ज्यांची महिला सेलिब्रिटी ट्रेनर्स सहसा शिफारस करतात. पुरुषांप्रमाणे, पोटाची चरबी लवकर कमी करण्यासाठी एरोबिक्स नृत्य हा एक सराव आहे. नृत्याद्वारे व्यायाम करणे हे निरोगी शरीरसौष्ठवाच्या दिशेने एक पाऊल कसे आहे हे समजून घेण्यासाठी आमच्या विनामूल्य वर्गांमध्ये जा. आमच्या महिलांसाठी मोफत डान्स वर्कआउट ॲप्समधील व्हिडिओंचा उद्देश पुरुष आणि महिला दोघांनाही त्यांचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट साध्य करण्यात मदत करणे आहे.

आमच्याबरोबर नाचतोय

नृत्य घरामध्ये काही उत्कृष्ट फिटनेस वर्कआउट्स देते. वजन कमी करण्यासाठी 7 मिनिटांचा एकच डान्स वर्कआउट तुमची हाडे मजबूत करतो आणि तुम्हाला 60-70 कॅलरीज कमी करण्यास मदत करतो. उच्च-गुणवत्तेच्या नृत्य कसरत व्हिडिओंसह घरी पूर्ण शरीर कसरत एक्सप्लोर करा. नवशिक्यांसाठी डान्स फिटनेस वर्कआउट तुम्हाला स्टेप बाय स्टेप व्हिडिओ ट्यूटोरियलमध्ये बरेच सोपे नृत्य प्रशिक्षण देते. डान्स वेट लॉस ॲपमध्ये पोटाचा व्यायाम आणि कार्डिओ वर्कआउट करून ३० दिवसांत सपाट पोट मिळवा. व्हर्च्युअल डान्स फिटनेस वर्कआउट क्लासेस तुम्हाला नवशिक्यांसाठी बॅले वर्कआउट, डान्ससाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, घरी एरोबिक्स वर्कआउट आणि हिप हॉप डान्स स्टेप मोफत देतात.

तुमच्या आवडत्या व्यायामाने तुमचे शरीर मजबूत करा

या नृत्य व्यायाम ॲपला तुमच्या दैनंदिन व्यायामाचा एक भाग होऊ द्या. व्यायाम नृत्य ॲपमधील हे नृत्य कसरत व्हिडिओ तुम्हाला घरी किंवा जिममध्ये व्यायाम करण्यास मदत करतात. वजन कमी करण्यासाठी एरोबिक डान्स वर्कआउट हा घरी करण्यासाठी सर्वोत्तम कार्डिओ डान्स आहे. ॲपमधील नृत्य व्यायामाचे व्हिडिओ जगभरातील व्यावसायिक नर्तक, नृत्यदिग्दर्शन पलंग आणि फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत.

कुठूनही वर्कआउट्समध्ये प्रवेश करा

तुमचे आवडते वर्कआउट पहा, नवीन टिपा शोधा आणि अखंडपणे वर्कआउट करा. आमचा TV OS सपोर्ट तुम्हाला तुमच्या TV वर दैनंदिन वजन कमी करण्याच्या वर्कआउट्समध्ये प्रवेश करण्यास मदत करतो. पोटाची चरबी कमी करा आणि अप्रतिम बेली डान्स ट्यूटोरियलसह फिट व्हा. उच्च-गुणवत्तेच्या नृत्य व्यायाम व्हिडिओंसह आपल्या दैनंदिन व्यायामाचा आनंद घ्या. कंटाळा न येता अनेक नृत्य कसरत कल्पना एक्सप्लोर करण्यासाठी संगीतासह हे नृत्य व्यायाम ॲप आहे. महिलांसाठी डान्स वर्कआउट्स पोटाची चरबी कमी करण्यास आणि काही दिवसांत आकार घेण्यास मदत करतात.

आमच्या वजन कमी डान्स ॲप ऑफलाइनसह फिट होण्यासाठी संगीत सेट करा, नृत्य निवडा आणि घरी व्यायाम करा!